De film laat (voor een belangrijk deel middels in scène gezette beelden) zien hoe de Friezen na de ontberingen tijdens de Tweede Wereldoorlog het dagelijks leven weer oppakken en voortvarend beginnen met de wederopbouw. Met aandacht voor o.a. landbouw en veeteelt, het transport over land en water, het onderwijs en zeilen. Met geluid en commentaar. Zie AV0620 voor Engelstalige versie.

Filmflitsen uit de collectie van Joop Goes. Een deel van de beelden zijn gemaakt vanuit het pension van de familie Goes. Na de Tweede Wereldoorlog verbleven hier repatrianten uit het voormalige Nederlands-Indië (Indonesië).

Jan Bearn Singelsma was leraar biologie op de middelbare landbouwschool. Een keer per jaar ging hij op excursie naar boerenbedrijven in het buitenland en filmde dan voor zijn leerlingen. Denemarken diende in deze tijd als groot voorbeeld voor boeren in andere delen van Europa.
Daarnaast filmde hij ook meer maatschappelijke dingen zoals een vluchtelingenkamp met mensen die ontheemd raakten tijdens de Tweede Wereldoorlog. Tijdens de terugreis door Duitsland filmt hij enkele verwoeste steden. Zo kregen de studenten ook wat mee van de harde realiteit in de wereld.
Singelsma heeft de film voorzien van Friese tussentitels.

Diverse opnamen gemaakt aan het eind van de Tweede Wereldoorlog, tijdens en vlak na de bevrijding. Aan de orde komen: de aftocht van Duitse militairen bij de Blauwpoortsbrug te Bolsward; de aankomst van evacués per boot, zeer waarschijnlijk bij Franeker; de bevrijding van Hallum en een bevrijdingsoptocht; de Duitse bezetters die Hallum verlaten; een Canadese bevrijder die handtekeningen(?) uitdeelt aan dorpsbewoners; vlagvertoon tijdens de bevrijding; de Oldehove toren in Leeuwarden en een impressie van de Nieuwestad tijdens de bevrijding; een voetbalwedstrijd op een sportveld; een hardloopwedstrijd door Hallum; volksspelen tijdens een dorpsfeest in Hallum.